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(資料圖片)
1、對(duì)人體比較健康的飲料，一般都是無(wú)糖、無(wú)脂肪、無(wú)熱量或低熱量的飲料，也是傳統(tǒng)飲品。
2、包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。
3、 1.礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。
4、大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用； 2.茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質(zhì)，也能幫助消食； 3.豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)就不必說(shuō)了。
5、選茶類要看個(gè)人體質(zhì)，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。
6、晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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